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材料:蘑菇30克 紅花6克 黃瓜100克

做法：把炒鍋用大火燒熱，加素油，六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，加入清水500毫升，燒沸，加入蘑菇、黃瓜片、紅花、鹽，用中火煮15分鐘即可。

功效：補(bǔ)益氣血。藏紅花具有舒經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化瘀、散瘀開結(jié)、消腫止痛、涼血解毒的作用，對月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁、更年期綜合征有很好的療效。

材料：雞蛋200克 桂圓肉50克,棗(干)30克,當(dāng)歸30克 紅糖50克
做法：雞蛋煮熟去殼，取瓦煲一個(gè)，放入桂圓肉、紅棗、當(dāng)歸，加清水，用慢火煮20分鐘;加入已煮熟的雞蛋，紅糖煮15分鐘即成。
功效：養(yǎng)血活血、健脾益氣，補(bǔ)心安神。在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。還可以促進(jìn)雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環(huán)血量，營養(yǎng)皮膚。

材料：益母草(300克)胡蘿卜(50克)木耳(50克)銀耳(50克)
做法：將益母草入開水鍋中焯透，取出瀝水，切段，將胡蘿卜片，木耳，銀耳入開水鍋中焯透，所有材料放入碗內(nèi)，加適量精鹽，味精，醋，香油，蒜泥拌勻，即可。
功效：促進(jìn)消化、防治缺鐵貧血，滋陰解毒。主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，胎漏難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，跌打損傷，腎病水腫，小便不利，尿血，癰腫瘡瘍。

材料：老母雞400克、牡蠣肉300克、生姜10克、蔥10克、紅蘿卜20克、菜心30克、精鹽8克、味精6克。 牡蠣肉汆入雞湯時(shí)，雞湯一定要燒開。 
做法：取瓦煲一個(gè)，加入清水，放入雞塊、姜片慢熬成雞湯。 把雞湯燒開，放入菜心、紅蘿卜片、牡蠣肉燙至剛熟，調(diào)入精鹽、撒入姜片、蔥花即成。 
功效：此菜適宜于氣血兩虛致月經(jīng)過多、崩漏不止、久病虛損等患者食用。分頓服食，連食1周.

材料：鴿子500克 肉桂3克 茴香5克 生姜5克 精鹽10克

做法：取燉盅一個(gè)，將鴿子、姜片、肉桂、茴香一起放入燉盅內(nèi)，加入清水燉2小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。 
功效：溫通經(jīng)脈，散熱止痛，補(bǔ)肝壯腎、散寒理氣、養(yǎng)肝益血。適宜于虛寒性痛經(jīng)患者食用，日食1次，連食1周。更年期綜合能補(bǔ)肝益腎，益氣養(yǎng)血。

材料：當(dāng)歸12克 田七5克 竹絲雞250克

做法：將雞肉洗凈切塊，放入沸水中煮5分鐘，取起過幾次冷水，把全部用料放進(jìn)燉盅里，加沸水適量，蓋好，隔水用小火燉2-3個(gè)小時(shí)后，再加調(diào)味品。

功效：補(bǔ)血祛瘀、止痛止血。適合血虛有瘀的月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，月經(jīng)量少及閉經(jīng)。濕熱泄瀉、外感發(fā)熱者不宜。

材料：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許

做法：先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋;阿膠單獨(dú)加水蒸化。再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時(shí)后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，后用低鹽調(diào)味即可服食。

功效：補(bǔ)血活血、滋陰潤燥、防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)凝血。阿膠促進(jìn)體內(nèi)血紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。